Comment mémoriser ma leçon ?
– être attentif (cela se travaille) et sélectionner précisément ce que je veux apprendre.
– faire des liens avec ce que je connais déjà et des liens entre les notions.
– me préparer une liste de questions et m’entrainer à y répondre (sans regarder le support au début puis vérifier ensuite mes réponses), me tester (en utilisant différents modes de rappel).
– m’imaginer au moment où je devrai restituer l’information (dans quel lieu ? avec qui ? comment cela va se passer ?…) pour que, au moment voulu, mon cerveau retrouve plus facilement le chemin vers les informations mémorisées.
– planifier des révisions espacées dans le temps, pour lutter contre l’oubli et mémoriser à long terme. A chaque réactivation les connexions entre les neurones se renforcent, l’information circule plus vite.
– utiliser des applications comme Anki ou Quizlet qui permettent de créer des flashcards et d’étaler les révisions dans le temps (les informations que je n’ai pas mémorisées me seront présentées à nouveau rapidement, les autres me seront représentées plus tard afin de consolider la mise en mémoire). Je peux aussi créer mes flashcards en version papier et utiliser la méthode des boites de Leitner par exemple.
– dormir suffisamment car pendant le sommeil les apprentissages sont consolidés. La réactivation des connaissances se fait pendant le sommeil.
On peut ajouter à cela des moyens mnémotechniques.
